俺の独断と偏見を聞いてほしい

仕事と育児の狭間でカキカキしているブログです。「働き方に対する思い」や「生活に役立つ情報」を中心に発信しています。

LIFE-健康

感染性胃腸炎での嘔吐はどう対処すればいい?適切な処置で感染拡大を抑えよう!

感染性胃腸炎って怖いですよね。 胃部不快感や発熱から始まり、下痢や嘔吐まで。 30過ぎましたが、久しぶりに嘔吐を経験してしまいました。 しかし実際、急に嘔吐してしまうと全く何をすればいいのかわからないものですよね。 下手に対処すると、対処した人…

【健康維持】体に負担をかけることで起きる「3つのデメリット」

30才を超えてくると、体の節々に異常を感じ始めています。 若い頃は、全くそんなことはなく、元気がありあまっていたのに。 30代で無理をするのはもちろんいけないことですが、 20代でも控えたほうがいいと思っています。 それは、体にかけた負担は必ず将来…

【ダイエットに良いのはどれ?】「砂糖ゼロ」「糖類ゼロ」「糖質ゼロ」の違いとは

砂糖ゼロ 糖類ゼロ 糖質ゼロ このような太りにくいことをイメージさせた商品が多く出回っています。 でも栄養成分表示を見ると、エネルギーは高カロリーだったり。 あれ?これって、太りにくいの? それとも、やっぱり太るの? と疑問に感じたので、少し調べ…

【スマホによる影響】スマホ脳過労とは?

なんだが最近、脳が働かないわぁ〜 そんなことありませんか? 昔と比べ、明らかに物忘れが激しい。意欲が湧かない。 もしかしたらそれ「スマホ脳過労」になっているかもしれませんよ。 「スマホによる脳過労チェックテスト」もあるので、ぜひお試しください。

【おすすめ】運動不足解消法

若い頃は動けていたのに最近は・・・・。 そんな方も多いんじゃないでしょうか? 社会人になってからはめっきりと運動をしなくなり、 脂肪がお腹に載っかっていく。 私もなかなか運動をするのが億劫でやらないタイプです。 「今日はやるぞ!」と決意しても、…

眼精疲労に効果があった市販薬【ナボリンS】

パソコンやスマホをしていると目が疲れてきますよね? 目の疲れは、一種の現代病となっている昨今。 私も眼精疲労を患い、日々の生活に支障をきたす時期がありました。 こめかみを締め付けられるような痛み 吐き気 胃痛 肩・首のこり ドライアイ 全身のだる…

正露丸の由来を知って、恐怖した

お店に売っている「正露丸」 みなさん、その由来を知っていますか? 常備薬として昔から家にあり、 お腹が痛くなったときにはこいつをグイっと飲んで、 学校に向かったのがいい思い出。 そんな、弱者の味方である「正露丸」 実は意外と怖い由来があったので…

体調不良にならない一番簡単な方法

体調が悪いと、 楽しいことも楽しいと感じられなくなります。 私も仕事上のストレスで体調不良に悩まされる時期が多く、 自立神経が乱れっぱなしで、 人生が非常に退屈でつまらないものと感じる時がありました。 そんな時を振り返り、 体調不良にならない簡…

自分に合う最適なトレーニング方法は何か?

トレーニングをしたい反面、 それを妨害する抵抗戦力がいる。 それらに打ち勝ち、どう戦って行くのか? まずは妨害する抵抗戦力について書いてみる。

筋トレを続ける3つの理由

自分は筋トレを続けて2年近くになる。 と言ってもジムで機具を使ったものではなく、 メインは自重トレである。 そんな自分がなぜ筋トレを続けるのか? 少し考えてみた。 振り返ってみると、以下3点の理由が大きいと個人的に思う。